Що таке очищення язику і як це робити правильно?
Гігієна ротової порожнини грає ключову роль у нашому загальному стані здоров'я. Регулярні процедури, такі як чищення зубів та застосування зубної нитки, є необхідними для підтримки здоров'я зубів та ясен. Тим не менш, багато людей забувають про важливість чищення языку, яка також є частиною догляду за ротовою порожниною. Чищення язику допомагає не тільки уникнути неприємного запаху з рота, але й сприятливо позначається на нашому загальному самопочутті, що робить її незамінною у щоденній рутині.
Рейтинг найкращих книг з аюрведі
Рейтинг найкращих книг з аюрведе від Аюрведа Портала. Рейтинг допоможе тим, хто хоче зануритися в тему Аюрведі глибоко, але все ж таки почати з фундаментальних зрозуміти, а потім перейти до більш глибоких і парктичних тем, що допомагають привести людину в рівновагу та активізувати сили, здатні повернути гарне самопочуття.
Абхьянга - масляний масаж у домашніх умовах
Ранковий масаж Абхьянга з теплою трав'яною олією перед душем є важливим елементом Аюрведи для відновлення та підтримки здоров'я. Цей масаж зміцнює та заспокоює нервову систему, стимулює кровообіг, балансує гормональну систему та підвищує імунітет. Регулярне застосування Абх'янги омолоджує організм, виводить токсини та покращує загальне самопочуття. Мастила підбираються відповідно до індивідуальної конституції людини, враховуючи її доші: Вата, Пітта або Капха. Дотримуючись простих рекомендацій щодо проведення масажу, кожен може самостійно виконувати Абх'янгу в домашніх умовах і відчути її сприятливий вплив на тіло та душу.