Рейтинг кращих книг з аюрведи
Рейтинг найкращих книг з аюрведе від Аюрведа Портала. Рейтинг допоможе тим, хто хоче зануритися в тему Аюрведи глибоко, але все ж таки почати з фундаментальних понять, а потім перейти до більш глибоких і парктичних тем, що допомагають привести людину в рівновагу і активізувати сили, здатні повернути гарне самопочуття.
Абхьянга - масляний масаж у домашніх умовах
Ранковий масаж Абхьянга з теплою трав'яною олією перед душем є важливим елементом Аюрведи для відновлення та підтримки здоров'я. Цей масаж зміцнює та заспокоює нервову систему, стимулює кровообіг, балансує гормональну систему та підвищує імунітет. Регулярне застосування Абх'янги омолоджує організм, виводить токсини та покращує загальне самопочуття. Мастила підбираються відповідно до індивідуальної конституції людини, враховуючи її доші: Вата, Пітта або Капха. Дотримуючись простих рекомендацій щодо проведення масажу, кожен може самостійно виконувати Абх'янгу в домашніх умовах і відчути її сприятливий вплив на тіло та душу.