Рейтинг лучших книг по аюрведе
Рейтинг лучших книг по аюрведе от Аюрведа Портала. Рейтинг поможет тем, кто хочет окунуться в тему Аюрведы глубоко, но все же начать с самых фундаментальных понятий, а затем перейти к более глубоким и парктичным темам, помогающим привести человека в равновесие и активизировать силы, способные вернуть хорошее самочувствие.
Абхьянга - маслянный массаж в домашних условиях
Утренний массаж Абхьянга с теплым травяным маслом перед душем является важным элементом Аюрведы для восстановления и поддержания здоровья. Этот массаж укрепляет и успокаивает нервную систему, стимулирует кровообращение, балансирует гормональную систему и повышает иммунитет. Регулярное применение Абхьянги омолаживает организм, выводит токсины и улучшает общее самочувствие. Масла подбираются в соответствии с индивидуальной конституцией человека, учитывая его доши: Вата, Питта или Капха. Следуя простым рекомендациям по проведению массажа, каждый может самостоятельно выполнять Абхьянгу в домашних условиях и ощутить ее благотворное влияние на тело и душу.