Что такое чистка языка и как это делать правлиьно?
Гигиена полости рта играет ключевую роль в нашем общем состоянии здоровья. Регулярные процедуры, такие как чистка зубов и применение зубной нити, являются необходимыми для поддержания здоровья зубов и десен. Тем не менее, многие люди забывают о важности чистки языка, которая также является частью ухода за полостью рта. Чистка языка помогает не только избежать неприятного запаха изо рта, но и благоприятно сказывается на нашем общем самочувствии, что делает ее незаменимой в ежедневной рутине.
Рейтинг лучших книг по аюрведе
Рейтинг лучших книг по аюрведе от Аюрведа Портала. Рейтинг поможет тем, кто хочет окунуться в тему Аюрведы глубоко, но все же начать с самых фундаментальных понятий, а затем перейти к более глубоким и парктичным темам, помогающим привести человека в равновесие и активизировать силы, способные вернуть хорошее самочувствие.
Абхьянга - маслянный массаж в домашних условиях
Утренний массаж Абхьянга с теплым травяным маслом перед душем является важным элементом Аюрведы для восстановления и поддержания здоровья. Этот массаж укрепляет и успокаивает нервную систему, стимулирует кровообращение, балансирует гормональную систему и повышает иммунитет. Регулярное применение Абхьянги омолаживает организм, выводит токсины и улучшает общее самочувствие. Масла подбираются в соответствии с индивидуальной конституцией человека, учитывая его доши: Вата, Питта или Капха. Следуя простым рекомендациям по проведению массажа, каждый может самостоятельно выполнять Абхьянгу в домашних условиях и ощутить ее благотворное влияние на тело и душу.