Ваші очі є одними з найбільш важливих органів вашого тіла. Згідно Аюрведе - в ваших очах є все п'ять елементів: Земля (Прітхві) - м'язова частина очі; Вогонь (теджас) - кровоносні судини; Повітря (ваю) - колір; Вода (апу) - білки очей; Простір (акаша) - слізні протоки і канали. Алочака Пітта - це субдоша Пітти, яка управляє зовнішнім і внутрішнім баченням або інтуїцією.

З віком баланс субдоші Алочака Пітта може порушитися, тому важливо дбати про очі протягом усього вашого життя. Літо - це сезон Пітти, спеки, час яскравого сонячного світла, що може збільшити чутливість ваших очей до світла, викликати сухість, почервоніння або подразнення.

Пропонуємо вашій увазі кілька аюрведических рекомендацій для розслаблення, охолодження і підтримки здоров'я ваших очей:

Захист очей

При яскравому сонці, намагайтеся бути в тіні і надягайте крислатий капелюх, щоб захистити шкіру обличчя і ваші очі. Носіть сонцезахисні окуляри, які блокують як UVA, так і UVB-промені.

Прохолода зсередини

Допоможіть очам охолоне "зсередини", віддаючи переваги солодким, гірким і терпким продуктам (балансуючи таким чином дошу Пітта). Не рекомендується гаряча їжа, краще тепла або кімнатної температури. Віддавайте перевагу прохолодних напоїв і солодким, соковитим фруктам. Зменшіть споживання або краще уникайте зігріваючих спецій, а також гарячих, кислих і солоних продуктів, оскільки вони можуть вивести з балансу Пітта дошу. Прохолоду і заспокоєння вашим очам подарують продукти містять пелюстки троянд (варення з пелюсток троянди) і кокосове масло. В кінці дня рекомендується розслаблююча діяльність - прогулянка, приємна бесіда або читання на гойдалках, відпочинок на гамаку. Ідеально підходить чашка чаю з охолоджуючим ефектом Pitta Tea.

Натуральні рослини

Натуральні препарати, які балансують Пітту і особливо сприятливі для очей - це ягоди амли (Амалакі Расаяна) і Саптамріт Лаухе (містить Тріфалу і залізо). Ягоди амли - єдина рослина, яку цінують в Аюрведе за її комплексні зміцнюють якості для розуму, очей, серця, шкіри і травлення. Саптамріт Лаухе містить Тріфалу - потужний тонік для травної системи, яка також живить шкіру і очі. І Лаухе бхасму (залізо, оброблене спеціальним чином).

Заспокойте очі

Коли ви виходите на сонце, заспокоюйте очі бризками холодної води. Намочіть обличчя рожевою водою або намочіть дві бавовняні серветки і покладіть на десять хвилин на закриті очі. Також можна покласти на закриті очі кружечки свіжого огірка на кілька хвилин.