Ваши глаза являются одними из самых важных органов вашего тела. Согласно Аюрведе - в ваших глазах есть все пять элементов: Земля (притхви) - мышечная часть глаза; Огонь (теджас) - кровеносные сосуды; Воздух (ваю) - цвет; Вода (апу) - белки глаз; Пространство (акаша) - слезные протоки и каналы. Алочака Питта - это субдоша Питты, которая управляет внешним и внутренним видением или интуицией.

С возрастом баланс субдоши Алочака Питта может нарушиться, поэтому важно заботиться о глазах на протяжении всей вашей жизни. Лето - это сезон Питты, жары, время яркого солнечного света, что может увеличить чувствительность ваших глаз к свету, вызвать сухость, покраснение или раздражение.

Предлагаем вашему вниманию несколько аюрведических рекомендаций для расслабления, охлаждения и поддержания здоровья ваших глаз:

Защита глаз

При ярком солнце, старайтесь быть в тени и надевайте широкополую шляпу, чтобы защитить кожу лица и ваши глаза. Носите солнцезащитные очки, которые блокируют как UVA, так и UVB-лучи.

Прохлада изнутри

Помогите глазам охладится "изнутри", отдавая предпочтения сладким, горьким и вяжущим продуктам (балансируя таким образом дошу Питта). Не рекомендуется горячая пища, лучше теплая или комнатной температуры. Отдавайте предпочтение прохладительным напиткам и сладким, сочным фруктам. Уменьшите потребление или лучше избегайте согревающих специй, а также горячих, кислых и соленых продуктов, поскольку они могут вывести из баланса Питта дошу. Прохладу и успокоение вашим глазам подарят продукты содержащие лепестки роз (варенье из лепестков розы) и кокосовое масло. В конце дня рекомендуется расслабляющая деятельность - прогулка, приятная беседа или чтение на качелях, отдых на гамаке. Идеально подходит чашка чая с охлаждающим эффектом Pitta Tea.

Натуральные растения

Натуральные препараты, которые балансируют Питту и особенно благоприятны для глаз - это ягоды Амлы (Амалаки Расаяна) и Саптамрит лаух (содержит Трифалу и железо). Ягоды Амлы - единственное растение, которое ценят в Аюрведе за ее комплексные укрепляющие качества для ума, глаз, сердца, кожи и пищеварения. Саптамрит лаух содержит Трифалу - мощный тоник для пищеварительной системы, которая также питает кожу и глаза. И Лаух бхасму (железо, обработанное специальным образом).

Успокойте глаза

Когда вы выходите на солнце, успокаивайте глаза брызгами прохладной воды. Намочите лицо розовой водой или намочите две хлопчатобумажные салфетки и положите на десять минут на закрытые глаза. Также можно положить на закрытые глаза кружочки свежего огурца на несколько минут.