Сьогодні багато хто намагається освоювати практики, які допомагають підтримувати здоров'я. Ми, як магазин, який просуває аюрведу, як стиль життя, склали рейтинг найкращих книг з аюрведи, який буде актуальний ще дуже довго, бо нові книжки поки що не з'являються, а вже випущені продовжують перевидаватися та бути актуальними. Рейтинг допоможе тим, хто хоче поринути в тему Аюрведи глибоко, але все ж таки почати з фундаментальних зрозуміти, а потім перейти до більш глибоких і практичних тем, що допомагають привести людину в рівновагу та активізувати сили, здатні повернути гарне самопочуття.
*Даний матеріал має суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою потрібна консультація з фахівцем.
Огляд топ-10 популярних аюрведичних книг
1 . «Досконале здоров'я», Діпак Чопра
10 / 10
Перше видання книги стало справжнім бестселлером та переворотом у свідомості цілої епохи. Завдяки їй Заходу вперше стали доступні базові поняття медицини – Аюрведі, унікальної системи діагностики та зцілення.
Якщо ви насправді дбаєте про здоров'я та здоров'я ваших близьких і цікавитеся як його зберегти та примножити за допомогою знань Аюрведи, то ця книга – найпростіший та найлегший спосіб розпочати цей шлях
2. «Вступ до аюрведи», Сара Лай
9.9 / 10
На 320 сторінках розкриваються простою зрозумілою мовою складні філософські істини та практичні поради, здатні допомогти досягти гармонії душі і тіла. Тут ви знайдете відповіді на питання - чому аюрведа актуальна в сучасному світі, як можна застосувати її ідеї, щоб жити більш гармонійно і підтримувати власне здоров'я? Книга буде корисна для тих, хто хоче познайомитися з аюрведою "з нуля" - без складної санскритської термінології або строго академічного підходу. Для читачів, зацікавлених практичним застосуванням: харчування, режиму дня, самопочуття, покращення загальної якості життя
3. «Аюрведа для дітей», Каві Радж
9.8 / 10
На сторінках книги обговорюється годування дітей залежно від погодного сезону, визначається добова норма води, описуються небезпечні алергени, які можуть бути присутніми у кожному будинку. Кожна дитина унікальна, і вона має свою «конституцію» (дошу) — фізіологічні та поведінкові особливості, які впливають на здоров'я, настрій і самопочуття. Наведено натуральні рецепти та поради щодо догляду, які можуть допомогти підтримувати здоров'я шкіри, травлення та загального самопочуття дитини.
4. "Аюрведа: джерела та характеристика", Суботялов М. А., Дружинін В. Ю.
9.7 / 10
Автори – експерти в означеній області (обидва – доктори з аюрведе, лікарі - викладачі). У книзі докладно розглядаються основні постулати аюрведи, такі як концепції дош (типів конституції), принципи балансу, дієти та способу життя, а також методи діагностики та лікування.
5. «Аюрведа. Здорові рецепти з тисячолітньою історією для сучасного життя», Томас Ярема, Джонні Браніган, Деніел Рода
9.6 / 10
У книзі пояснюються базові концепції аюрведи: доші (тип конституції людини), смаки як їжа, спосіб життя, емоційний стан впливають один на одного. Книга допомагає зрозуміти, який тип аюрведичної конституції — ваш і як підбирати їжу під нього. Даються практичні поради з погляду аюрведи - як купувати, готувати та зберігати продукти; сезонність; поради щодо способу життя: режим дня, харчування у різний час доби, вплив емоцій та думок на здоров'я. Більше 150 рецептів, адаптованих під сучасні умови: міжнародні страви, європейський стиль, але з аюрведичним підходом до балансу смаків та дош. Рецепти та поради розподілені по Вату, Пітту та Капху, що дозволяє підібрати харчування під особисті особливості.
6. «Домашні засоби аюрведі», Васант Лад
9.5/10
Книга – практичне посібник для тих, хто вважає за краще лікувати хвороби за допомогою натуральних засобів
7. «Траві та спеції», Васант Лад, Давид Фроулі
9.4/10
Ця книга теж розповідає про вплив щоденного раціону на здоров'я людини, тільки тут список продуктів значно звужений, сконцентрований на 100 рослинах та спеціях, їх лікувальні властивості та вплив на тіло докладно розбираються. Книга написана простою мовою та адаптована під широку аудиторію
8. «Аюрведичні секрети краси», Мелані Саш
9.3/10
Коли у світ вийшла ця книга, вона одразу стала хітом продажу: багатьом покупцям і шанувальникам жанру сподобався зміст, який простою і доступною для кожного людини мовою передає рекомендації щодо догляду за шкірою тіла та обличчя
9. «Аюрведа та розум: аюрведична психотерапія», Давид Фроулі
9.3/10
Коли у світ вийшла ця книга, вона одразу стала хітом продажу: багатьом покупцям і шанувальникам жанру сподобався зміст, який простою і доступною для кожного людини мовою передає рекомендації щодо догляду за шкірою тіла та обличчя
9. «Аюрведа та розум: аюрведична психотерапія», Давид Фроулі
9.2/10
У цій праці докладно розуміються всі особливості, пов'язані із психікою людини з позиції знання аюрведи.
10. «Аюрведична духовна практика», Долма Джангкху
9.1/10
На думку автора, хвороби – це карма, яку людина несе як покарання за неправильні думки та дії. Якщо вдасться їх виявити, позначити, прийняти вину і відпустити, можна вилікуватися і жити щасливо
