Сегодня многие пытаются осваивать практики, помогающие поддерживать здоровье. Мы, как магазин, который продвигает аюрведу, как стиль жизни, составили рейтинг лучших книг по аюрведе, который будет актуален еще очень долго, так как новые книги пока не появляються, а уже выпущенные продолжают переиздаваться и быть актуальными.Рейтинг поможет тем, кто хочет окунуться в тему Аюрведы глубоко, но все же начать с самых фундаментальных понятий, а затем перейти к более глубоким и практичным темам, помогающим привести человека в равновесие и активизировать силы, способные вернуть хорошее самочувствие.
*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Обзор топ-10 популярных аюрведических книг
1. «Совершенное здоровье», Дипак Чопра
10 / 10
Первое издание книги стало настоящим бестселлером и произвело переворот в сознании целой эпохи. Благодаря ей Западу впервые стали доступны базовые понятия медицины - Аюрведы, уникальной системы диагностики и исцеления.
Если вы на самом деле заботитесь о собственном здоровье и здоровье ваших близких и интересуетесь как его сохранить и приумножить при помощи знаний Аюрведы, то эта книга - самый простой и легкий способ начать этот путь
2. «Введение в аюрведу», Сара Лай
9.9 / 10
На 320 страницах раскрываются доходчивым понятным языком сложные философские истины и практические советы, способные помочь достичь гармонии души и тела. Здесь вы найдете ответы нв вопросы - почему аюрведа актуальна в современном мире, как можно применить её идеи, чтобы жить более гармонично и поддерживать собственное здоровье? Книга будет полезна для тех, кто хочет познакомиться с аюрведой “с нуля” — без сложной санскритской терминологии или строго академического подхода, Для читателей, заинтересованных практическим применением: питания, режима дня, самочувствия, улучшения общего качества жизни.
3. «Аюрведа для детей», Кави Радж
9.8 / 10
На страницах книги обсуждается кормление детей в зависимости от погодного сезона, определяется суточная норма воды, описываются опасные аллергены, которые могут присутствовать в каждом доме. Каждый ребёнок уникален, и у него есть своя «конституция» (доша) — физиологические и поведенческие особенности, которые влияют на здоровье, настроение и самочувствие. Приведены натуральные рецепты и советы по уходу, которые могут помочь поддерживать здоровье кожи, пищеварения и общего самочувствия ребёнка.
4. «Аюрведа: источники и характеристика», Суботялов М. А., Дружинин В. Ю.
9.7 / 10
Авторы – эксперты в обозначенной области (оба – доктора по аюрведе, преподающие врачи). В книге подробно рассматриваются основные постулаты аюрведы, такие как концепции дош (типов конституции), принципы баланса, диеты и образа жизни, а также методы диагностики и лечения.
5. «Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни», Томас Ярема, Джонни Бранниган, Дэниел Рода
9.6 / 10
В книге объясняются базовые концепции аюрведы: доши (тип конституции человека), вкусы, как пища, образ жизни, эмоциональное состояние влияют друг на друга. Книга помогает понять, какой тип аюрведической конституции — ваш, и как подбирать пищу под него. Даются практические советы с точки зрения аюрведы - как покупать, готовить и хранить продукты; сезонность; советы по образу жизни: режим дня, питание в разное время суток, влияние эмоций и мыслей на здоровье. Более 150 рецептов, адаптированных под современные условия: интернациональные блюда, европейский стиль, но с аюрведическим подходом к балансу вкусов и дош. Рецепты и советы распределены по Вата, Питта и Капха, что позволяет подобрать питание под личные особенности.
6. «Домашние средства аюрведы», Васант Лад
9.5 / 10
Книга – практическое пособие для тех, кто предпочитает лечить болезни при помощи натуральных средств
7. «Травы и специи», Васант Лад, Давид Фроули
9.4 / 10
Эта книга тоже рассказывает о влиянии ежедневного рациона на здоровье человека, только здесь список продуктов значительно сужен, сконцентрирован на , 100 растениях и специях, их лечебные свойства и влияние на тело подробно разбираются. Книга написана простым языком и адаптирована под широкую аудиторию
8. «Аюрведические секреты красоты», Мелани Саш
9.3 / 10
Когда в свет вышла эта книга, она сразу стала хитом продаж: многим покупателям и поклонникам жанра понравилось содержание, которое простым и доступным для каждого человека языком передаёт рекомендации по уходу за кожей тела и лица
9. «Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия», Давид Фроули
9.2 / 10
В этом труде подробно разбираются все особенности связанные с психикой человека с позиции учения аюрведы
10. «Аюрведическая духовная практика», Долма Джангкху
9.1 / 10
По мнению автора, болезни – это карма, которую человек несёт как наказание за неправильные мысли и действия. Если удастся их выявить, обозначить, принять свою вину и отпустить, можно вылечиться и продолжить жить счастливо
