Ашвагандха - индийский женьшень!

Характеристика растения ашвагандха.

Ашвагандха - древнейший источник жизненной силы! Растение, гармонизирует нервную систему, успокаивает, исцеляет от депрессии и при этом тонизирует, прибавляет энергию, а также помогает избавиться от переутомления, нервного истощения, возвращает смысл жизни, вселяет надежду для самореализации, омолаживая тело и укрепляя дух! Даже название говорит о его силе!

Санскритское слово "ашвагандха" переводится как "запах лошади" (ashwa-horse, gandha-smell), что говорит о его способности дарить вам потенцию и выносливость лошади, питая женскую и мужскую репродуктивную и нервную системы, а вторая часть ботанического названия «somnifera» переводится, как вызывающая сон, что отражает его успокаивающие и расслабляющие свойства.

Ашвагандха родом из Индии, северной Африки и Ближнего Востока. Это многолетний кустарник, который вырастает до метра в высоту. Все растение покрыто серебристо-серыми войлочными волосками и забавными плодами, но наибольшая ценность находится в его корнях, из которых производят целебные экстракты. Ашвагандха принадлежит к семейству Паслёновых (Solanaceae) - тому же, что помидоры и картофель, поэтому его часто называют "зимней вишней", имея в виду маленькие красные плоды-ягоды, похожие на крошечный помидор-черри. Другое распространенное название - "индийский женьшень", хотя он не относится к семейству Женьшеневых и, скорее всего, получил такое название за свои энергетические свойства.

Необычные адаптогенные свойства аштвагандхи проявляются в способности помогать организму приспосабливаться к стрессу и проявляются благодаря тому, что растение процветает в засушливых условиях и растёт на некачественных щелочных почвах, в то время как большинство растений страдают от сильного стресса и не выживают в таких условиях, а аштвагандха процветает!

Преимущества ашвагандхи

Ашвагандха используется для тонизирования, поддержки, укрепления и восстановления функций организма. Она издавна почиталась за свою двойную способность заряжать энергией и успокаивать одновременно.

Максимально повышая способность организма противостоять стрессу, она позволяет ему запасать и поддерживать жизненную энергию в течение дня, а ночью способствует крепкому и спокойному сну.

Стресс может вызывать усталость, часто проявляющуюся в виде "гипер" признаков, таких как возбуждение и трудности со сном. Оказывая питательное, но в то же время возбуждающее действие, ашвагандха поддерживает здоровье нервной системы.

При употреблении ашвагандхи стресс не влияет на нервную систему с такой интенсивностью, а "гипер" признаки стресса и возбуждения со временем естественным образом проходят. Таким образом, ашвагандха оказывает омолаживающее и успокаивающее воздействие на нервную систему и, как следствие, на весь организм.

Это свойство ашвагандхи делает ее идеальной добавкой для использования в процессе тонизирования и омоложения. Помимо двойного энергетического и успокаивающего действия, ашвагандха обладает целым рядом преимуществ:

Поддерживает здоровый иммунитет
Успокаивает психические процессы
Способствует здоровому сну
Способствует здоровью репродуктивной системы у мужчин и женщин
Поддерживает постоянный уровень энергии, силы и жизненной энергии, в том числе при физической активности
Поддерживает здоровье спины и суставов
Поддерживает здоровье мышц
Способствует здоровью щитовидной железы
Способствует здоровому функционированию надпочечников

Ашвагандха и доши

Как и в случае с любыми другими травами и практиками Аюрведы, важно принимать во внимание особые качества и энергетику в соответствии с вашей дошей, или индивидуальной конституцией.

Ашвагандха, обладает сладким, горьким и вяжущим вкусом (раса). По своему действию он в основном согревающий (вирья), со сладким пост пищеварительным эффектом (випака). Он воплощает в себе тяжелые, негустые, стабильные и медленные качества, которые особенно благоприятны для вата-доши.

В связи с тем, что ашвагандха обладает согревающим свойством, может возникнуть вопрос: "Не является ли растение слишком согревающим для питта-доши"? С точки зрения аюрведы, ашвагандха особенно хорошо балансирует вату и капху. Из-за своей согревающей природы ашвагандха может усугубить питту в избытке.

Для того, чтоб ответить на этот и многие другие вопросы рекомендуем вам пройти тест на доши и обратиться к специалисту аюрведы, который правильно подберет комплекс трав.

В Аюрведе довольно распространено составление рецептов из нескольких дополнительных трав.

Это способствует созданию травяных лекарства наиболее гармонизирующих все три типа конституции тела (доши), а также повышает усвояемость трав благодаря синергетическому эффекту, который возникает при совместном приеме трав.

Под синергизмом в медицине понимается комбинированное действие веществ на организм, при котором суммированный эффект превышает действие, оказываемое каждым компонентом в отдельности

Как принимать ашвагандху

Ашвагандха невероятно универсальна - ее можно принимать в виде порошка, таблеток или жидкого экстракта, с пищей или без нее, в любое время дня, даже перед сном. И хотя ашвагандха сама по себе является мощным травяным союзником, вы можете задаться вопросом: "Можно ли принимать ашвагандху вместе с другими растениями?"

Ответ - безусловно! Ашвагандха очень хорошо сочетается с другими травами и природными веществами. Она входит во многие наши травяные формулы. К тому же корень ашвагандхи очень приятен на вкус, и существует множество вкусных рецептов с ашвагандхой, что упрощает использование этого растения.

Рецепты вы сможете увидеть в специальном разделе блога…

Если вы решили, что ашвагандха - это именно то растение, которое вам подходит, существует множество способов включить его в свой распорядок дня. Ашвагандху можно принимать самостоятельно в виде таблеток, порошка или жидкого экстракта, а также смешивать с другими видами растений для достижения более сбалансированного «тридошевского» эффекта.

Аюрведа Портал предлагает несколько формул в которых ашвагандха является основным ингредиентом. В зависимости от растительных компонентов, дополняющих состав ашвагандхи, эти смеси могут решать широкий спектр проблем со здоровьем.