Пустоты в лицевых костях вокруг носа называются околоносовыми пазухами. Внутренняя поверхность этих пазух выстлана мягкой слизистой тканью. По разным причинам эта ткань может отекать (воспаляться), что приводит к скоплению слизи или мокроты в этих полостях носовых пазух. При длительной отечности может легко стать причиной возникновения синусита.

Причины синусита

Повышенное потребление сухой, жирной, острой, слишком горячей или слишком холодной пищи, а также тяжелых, неперевариваемых и несовместимых продуктов вызывает отек и раздражение тканей носовых пазух. Другими факторами, вызывающими это состояние, являются подавление естественных позывов к слезам и рвоте, воздействие холода или пыльной и сухой погоды, бодрствование до поздней ночи и дневной сон.

Симптомы синусита:

• Насморк с густыми желтыми или зеленоватыми выделениями.
• Закупорка или заложенность носа, вызывающая затруднение дыхания через нос.
• Болевые ощущения и припухлости вокруг глаз, щек, носа или лба.
• Боль в верхней челюсти, зубах и горле.
• Снижение обоняния и вкуса, что приводит к тошноте и рвоте.
• Ринорея, обильное чихание, кашель, усиливающийся ночью и неприятный запах изо рта.
• Сильная головная боль, боль в ушах, лицевая боль.
• Низкая температура, отсутствие аппетита и утомляемость.

Советы по профилактике:

• Избегайте холодных напитков.
• Не оставайтесь долгое время в комнате с кондиционером и избегайте попадания холодного воздуха в лицо и голову.
• Не рекомендуется мыть голову прохладной водой, только теплой водой.
• Сушите волосы сразу после ванны.
• Избегайте избытка солнечных лучей и прохладного климата.
• Не ешьте до предельного насыщения и избегайте жареной и жирной пищи.
• Избегайте шоколада, мороженого, молочных сладостей.
• Рекомендутся утренняя прогулка на свежем воздухе.
• Избегайте сигарет и алкогольных напитков.

Аюрведическое лечение синусита:

Аюрведическое лечение синусита включает разжижение слизи и восстановление баланса дош с использованием определенных аюрведических трав и диеты, а также назальной терапии и апликаций.

Насья, одна из пяти продедур Панчакармы, довольно эффективна при синусите.

Насья с Шад Бинду Таилам или Ану Таилам: Эти назальные капли уменьшают отечность и устраняют закупорку носовых пазух. Эти масла вначале могут вызвать приступы чихания и обильное выделение носовой слизи.

Дхумапана с Харидра чурнам и т.д. Очищает пазухи и уменьшает Капху. Самый простой способ - это поджечь на огне кусочек сухой куркумы, потушить и вдыхать дым.

Назальные паровые ингаляции с добавлением нескольких капель смеси камфоры, ментола и т. Д. Пар следует вдыхать дважды в день. Это уменьшит заложенность.

Аюрведические препараты - Маха Лакшми Вилас Рас или Лакшми Вилас Рас: С их помощью лечаться такие симптомы, как головная боль, боли в области лба, аллергический ринит. При длительном использовании они укрепят иммунитет. 

Читрака Харитаки Лехьям: дважды в день по 2 чайной ложки с теплым молоком.

Йога при синусите: Джаланети (очищение носа водой): Джаланети - довольно эффективная йогическая практика для лечения головной боли, кашля, простуды и синусита. Это простая процедура по очищению носа теплой подсоленной водой.

Полезны такие пранаямы, как Капалабхати, Бхастрика, Анулом Вилом Пранаяма, Сурьябхеди Пранаяма.

Полезные йогасаны включают Бхуджангасану (Поза Кобры), Сарвангасана (берёзка), Уттанасана и т.д.

Полезные домашние советы:

• Вдыхание горячего водяного пара с порошком куркумы и маслом эвкалипта может помочь увлажнить носовые пазухи и очистить заложенность носа.
• Обжарьте 1 чайную ложку семян тмина, измельчите их и добавьте 1 столовую ложку меда, хорошо перемешайте и употребляйте каждый день утром. 
• Также рекомендуется вдыхать запах жареных семян тмина, для этого достаточно поднести к носу 1 чайную ложку обжаренных семян.
• Возьмите 1 чайную ложку семян пажитника (шамбала), добавьте 4 стакана воды, проварите смесь, пока вода не выкипит наполовину и процедите. Пейте этот отвар каждый день утром за час до еды.
• Измельчите 4 чеснока или 4 маленькие луковицы, смешайте с 2 чайными ложками меда. Употребляйте внутрь.
• Пейте теплое молоко, смешанное с 1 чайной ложкой порошка куркумы, 1 чайной ложкой порошка черного перца и 1 чайной ложкой сухого порошка имбиря.
• Пейте ежедневно один стакан теплой воды с 1 чайной ложкой порошка корицы. Смешайте 2 столовые ложки порошка корицы с водой, сделайте пасту и нанесите на лоб и виски, а через час смойте теплой водой.
• Ешьте свежие фрукты, богатые витамином «С», такие как лимон, апельсин, ананас и т. Д., А также свежие зеленые овощи.
• Утренняя прогулка на солнечном свете с 7 до 8 будет полезна при синусите и в целом для здоровья.
• Полощите горло теплой водой смешанной с солью, утром и перед сном.
• Пейте ежедневно утром по стакану теплой воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 1 чайной ложкой меда.
• Вместо кофе или чая пейте больше имбирного чая с лимоном.
• Во время сна кладите под голову 2 подушки, чтобы она была немного приподнята, чтобы избежать заложенности носа и выспаться.
• Утром и вечером умывайте лицо теплой водой, смешанной с эпсомской солью, это облегчит заложенность носа.
• Смешайте порошок камфоры с 1 ч.л. теплого нагретого кокосового масла и нанесите на нос и лоб.
• Компресс на лоб из раздавленных листьев капусты -  облегчает головную боль при синусите. Капусту можно зафиксировать на лбу тканью. Смойте теплой водой через час.

Если вы будете следовать всем рекомендациям аюрведической медицины, применять йогические упражнения, соблюдать правильную диету и употреблять достаточное количество воды - вы гарантированно быстро избавитесь от синусита.