Похудение

Увеличьте свою энергию с помощью весеннего очищения!

Увеличьте свою энергию с помощью весеннего очищения!

Когда начинает веять мягкий весенний ветер, приходит время для весеннего очищения - и не только вашего дома, но и вашего организма. Токсины накапливаются круглый год из-за нарушений пищеварения и высокого уровня стресса. Не говоря уже о химических элементах в воздухе, которым мы дышим, в воде, кот..

Аюрведический метод контроля веса

Аюрведический метод контроля веса

Аюрведа предлагает комплексную программу по управлению собственным весом, которая может не только помочь вам достичь оптимального веса, но также дает дополнительные результаты, такие как лучшая выносливость, хорошая сила пищеварения и молодой внешний вид.Аюрведа считает, что первым шагом для созда..

Показано с 1 по 2 из 2 (всего 1 страниц)

Заставлять тело голодать, наказывая тем самым сознание, - это не выход. Потакать своим желаниям тоже нельзя - помните, как повышается в крови уровень жиров (липидов) только от вкуса жирной пищи?

Лечение всех "болезней богатства" начинается со здорового аскетизма - а он всего касается сознания. Аскетизм не означает самобичевание и жесткое отречение от всех удовольствий. Аскетизм - это осознание того, что терять что-либо расточительно, особенно если это касается нашего тела. В организм поступают питательные вещества, и в нем же образуются отходы, поэтому телу, а не сознанию дано решать, что и когда должно поступать в ваш организм. 

Как только вы станете следить не за своей диетой, а за своим телом и позволите ему самому управлять вашим питанием, оно начнет работать заодно с вами. Если у вас есть избыток веса, ваша цель - изменить себя, а не просто сбросить лишние килограммы. Это медленный процесс, но в вопросе борьбы с лишним жиром, так же как и в любой другой области медицины, излишняя спешка и суета могут только навредить. 

Вы будете сбрасывать вес в процессе работы над собой, а эта работа должна производиться постепенно и последовательно. Первый шаг в работе над собой — сбалансировать доши. Вы сможете добиться их равновесия, переходя постепенно на подходящее для вас питание. Важно не просто правильное, а именно подходящее для вас питание, потому что, если вы будете придерживаться строгой "анти-капха" диеты и нагружать себя упражнениями, когда у вас сильно активирована вата, это может привести к еще большему дисбалансу. 

Помните, что идеальным весом вас будет тот, который подходит вам по конституции. Тем женщинам, которых природа наградила конституцией капхи, нет смысла терять время и изнурять свой организм, стараясь стать похожими на худощавых моделей из глянцевых журналов. Хотя, в общем случае, лучше быть слишком худой, чем слишком толстой, все-таки недостаток жира в организме может ослабить иммунную систему. Жир полезен человеку в необходимых количествах, и пытаться полностью отказаться от него вредно. Вообще забудьте о жире, вместо него думайте о том новом человеке, которым вы хотите стать.