Американское издание «Journal of American Medicine» опубликовало данные недавнего исследования, в котором было сопоставлено влияние западной медицины и здорового образа жизни на такой недуг как диабет второго типа. Результаты оказались поразительными!
Исследование показало, что здоровый образ жизни приводит в норму уровень сахара в крови. При этом половина исследуемых пациентов, ведущих здоровый образ жизни, даже не нуждалась в лекарствах, понижающих уровень сахара в крови.
Исследование проходило в Дании. В нем приняли участие 100 человек, которые были разделены на 2 группы. Каждых из них имел вторую группу диабета без видимых осложнений, а средний возраст участников составлял 55 лет.
Группа 1: Группа традиционной медицины получила лекарства, понижающие уровень сахара в крови (аналоги метформина и ГПП-1), а также стандартные западные медицинские рекомендации относительно диеты.
Группа 2: Группе, ведущей здоровый образ жизни, были предложены физические упражнения пять-шесть раз в неделю по 30-60 минут, включая кардио и силовые тренировки. Рекомендации относительно диеты были простыми, но основательными. Участники потребляли пищу, которая богата клетчаткой, большое количество фруктов, продукты с низким содержанием насыщенных жиров, исключая готовые продукты и полуфабрикаты.
Состояние здоровья участников обеих групп было проанализировано 1 год спустя.
Результаты
- Группа, которая придерживалась здорового образа жизни, в среднем потеряла 5.9 кг в весе, а группа традиционной медицины сбросила 1.8 кг.
- Холестерин ЛПНП (как правило, считается вредным) и триглицериды значительно уменьшились в группе здорового образа жизни по сравнению с показателями группы традиционного медицинского обслуживания. Холестерин ЛПВП (как правило, считается хорошим) вырос в группе здорового образа жизни по сравнению группой, следовавшей рекомендациям традиционной медицины. (1)
- Средний показатель A1C снизился с 6,65% до 6,34% в группе ЗОЖ и с 6,74% до 6,66% в группе традиционного медобслуживания. (1) A1C – анализ крови, который оценивает уровень сахара в крови в течение 2-3 месяцев. По данным Американской диабетической ассоциации, анализ А1С с уровнем 6,5% или выше указывает на диабет. (2)
Примечание: Группа из 100 добровольцев находилась на медикаментозном лечении диабета 2-го типа перед исследованием, поэтому средний уровень A1C был выше 6,5% в начале исследования.
Подводя итоги
В который раз мы видим, что авторитетное научное исследование указывает на то, что изменение образа жизни поможет поддержать оптимальное здоровье и способствует долголетию.
Тем не менее, исследователи неохотно соглашаются оставить на вооружении при лечении диабета 2 типа только изменение образа жизни. Они рекомендуют сочетание лекарств и здорового образа жизни. В итоге нужно прийти к полному осознанию того, что изменения в образе жизни могут помочь добиться кардинальных изменений в лечении диабета 2-го типа.
В начале этого исследования все добровольцы принимали лекарственные препараты (такие как метформин) и в результате ПОЛОВИНА группы смогла отказаться от них!
Таким образом, идеальным будет сочетание элементов традиционной медицины и принципов здорового образа жизни. А те, кто смогут полностью изменить образ жизни навсегда, вероятно, смогут и вовсе отказаться от лекарств.
Рекомендуются физические упражнения, органические фрукты и овощи, и никаких готовых продуктов и полуфабрикатов. Это простые, но все же эффективные стратегии, направленные на преодоление такой серьезной проблемы как диабет 2-го типа.
При диабете эффективны: Нишакатхкади, Нишамалаки, Глюкомап