Амалаки чурна (порошок) / Amalaki churna - Пунарвасу - 100 гр

Амалаки чурна — это порошок плодов амалаки (амлы, Emblica officinalis), одного из главных омолаживающих растений Аюрведы и природного рекордсмена по витамину C. Чурна Пунарвасу мягко укрепляет иммунитет, поддерживает пищеварение, кожу и волосы, помогает телу восстанавливаться. 100% порошок без добавок, 100 г.

Что такое амалаки чурна

Амалаки — название на санскрите; на латыни Emblica officinalis (Phyllanthus emblica), по-английски Indian gooseberry, на хинди — амла. «Чурна» значит «порошок»: высушенный и измельчённый плод сохраняет полный набор веществ. Вкус амалаки кислый, но в сочетании со слюной даёт сладкое послевкусие. Это сильный природный тоник — помогает восстановиться после физических нагрузок и в период реабилитации после болезни. В Аюрведе амалаки — расаяна: балансирует все три доши, особенно успокаивает Питту, питает ткани (дхату) и усиливает агни — пищеварительный огонь.

Активные вещества амалаки

• Витамин C — один из богатейших природных источников (до 3000 мг в плоде), стабилизирован танинами, поэтому медленнее разрушается.
• Танины (эмбликанин A и B, пуниглюконин, педункулагин) — мощные антиоксиданты, защищают клетки и сосуды.
• Галловая и эллаговая кислота — противовоспалительное и антиоксидантное действие.
• Кверцетин и флавоноиды — поддерживают сосуды и иммунитет.
• Аминокислоты и пектин — мягкая поддержка пищеварения и обмена.
• Минералы (хром, цинк, медь, кальций) — участвуют в обмене сахара, синтезе коллагена, укреплении костей и волос.

Как амалаки действует на организм

• Иммунитет и кровь. Иммуномодулирующее действие, стимулирует синтез гемоглобина и выработку эритропоэтина — традиционно применяется при анемиях.
• Антиоксидантная защита. Витамин C вместе с танинами и катехинами нейтрализует свободные радикалы, помогает противостоять атеросклерозу и раннему старению.
• Пищеварение. Гликозиды и сапонины нормализуют работу кишечника при запорах, метеоризме и коликах; природные антисептики подавляют патогенную микрофлору кишечника и мочеполовых путей.
• Печень и обмен. Поддерживает функцию печени, помогает балансировать уровень сахара и холестерина.
• Кожа, волосы, кости. Поддерживает синтез коллагена, рост волос и ногтей, укрепляет кости и зубы.

Амалаки для иммунитета

Благодаря витамину C и иммуномодулирующему действию амалаки поддерживает защитные силы организма, особенно в сезон простуд и в период восстановления. Классическое сочетание — амалаки с мёдом утром.

Амалаки для кожи и омоложения

Антиоксиданты амалаки замедляют раннее старение, а поддержка синтеза коллагена помогает коже оставаться упругой и ровной по тону. Поэтому амалаки — частый компонент аюрведических омолаживающих формул (расаян).

Амалаки для волос: против выпадения и ранней седины

Амалаки традиционно используют для укрепления волос, профилактики раннего поседения и выпадения. Принимают внутрь и применяют наружно — порошок разводят тёплой водой или маслом и наносят как маску на корни.

Амалаки для пищеварения и при повышенной кислотности

Несмотря на кислый вкус, амалаки обладает охлаждающим действием и мягко балансирует повышенную кислотность, поддерживает работу ЖКТ, помогает при несварении и склонности к запорам.

Амалаки при анемии, сахаре и холестерине

Стимуляция синтеза гемоглобина и эритропоэтина делает амалаки традиционной поддержкой при анемии. Также растение помогает балансировать уровень сахара и холестерина — как дополнение к рациону и образу жизни.

Показания к применению

• как природный источник витамина C и антиоксидант
• преждевременное старение; раннее поседение и выпадение волос
• слабый иммунитет, частые простуды
• общий упадок сил и тканевая недостаточность; анемия
• кашель, простуда, заболевания верхних дыхательных путей
• несварение и повышенная кислотность
• как дополнительная пищевая добавка при остеопорозе, подагре, гепатитах и диабете всех типов
• как дополнительная пищевая добавка при склонности к запорам и геморрое, вызванном запорами

Рецепты с амалаки

• Классика на ночь: 1 ч.л. порошка размешать в тёплой воде, выпить перед сном — мягкая поддержка пищеварения и омоложения.
• Для иммунитета: 1 ч.л. амалаки + 1 ч.л. мёда утром натощак.
• Амалаки + куркума: по 1/2 ч.л. на стакан тёплой воды — антиоксидантная поддержка.
• С гхи: 1 ч.л. амалаки с топлёным маслом — питание тканей и глаз (классическая расаяна).
• Маска для волос: порошок развести тёплой водой или маслом до кашицы, нанести на корни на 20–30 минут, смыть.
• В составе Трифалы (с харитаки и бибхитаки) — для мягкого очищения и тонуса.

Как принимать амалаки чурну

Базово: взрослым — 1 чайная ложка 2–3 раза в день до еды, после еды или между приёмами, запивая тёплой водой. Детям — 1/2–1/3 чайной ложки.

• Профилактика и тонус: 1 ч.л. 1–2 раза в день.
• Иммунитет (сезон простуд): 1 ч.л. 2 раза в день, можно с мёдом.
• Пищеварение и кислотность: 1/2–1 ч.л. до еды.

Курс — 1–3 месяца, затем перерыв. Между приёмом амалаки и фармпрепаратов делайте паузу около часа.

Что говорят исследования

Свойства амалаки изучались в ряде научных работ. Детокс-эффект: амалаки восстанавливала клетки после отравления мышьяком почти до нормы (Phytotherapy Research, 1999). Снижение холестерина (European Journal of Clinical Nutrition, 1988; British Journal of Experimental Pathology, 1981; Journal of Ethnopharmacology, 1996). Защита печени (Journal of Ethnopharmacology, 2000). Наиболее выражена антиоксидантная активность (Phytomedicine, 2000; Indian Journal of Experimental Biology, 1999).

Состав и характеристики

Противопоказания и совместимость

Амалаки хорошо переносится, но есть нюансы:

• индивидуальная непереносимость;
• осторожно при остром жидком стуле и обострении язвы — амалаки обладает мягким послабляющим действием;
• при сахарном диабете и приёме сахароснижающих, а также антикоагулянтов (разжижающих кровь) — амалаки может усиливать их действие, нужен контроль и консультация;
• беременность и кормление — только после консультации со специалистом.

Побочные эффекты: при соблюдении дозировки обычно не отмечаются; при превышении возможно послабление стула.

Частые вопросы

Чем амалаки чурна отличается от амалаки расаяны?
Чурна — высушенный порошок плода. Расаяна — концентрат, где порошок многократно вываривают в собственном соке, поэтому она сильнее как омолаживающее средство. Для ежедневной поддержки подходит чурна; для выраженного омоложения — амалаки расаяна.

Как принимать амалаки порошок?
Взрослым 1 ч.л. 2–3 раза в день с тёплой водой, детям 1/2–1/3 ч.л. Можно размешивать в воде, мёде или тёплом молоке.

Сколько витамина C в амалаки?
До 3000 мг в одном свежем плоде, в природной форме с биофлавоноидами и танинами, которые его стабилизируют.

Амалаки сушит или послабляет?
В умеренной дозе мягко регулирует стул; при превышении дозы может послаблять. Начинайте с небольшой дозы.

Можно ли принимать амалаки каждый день и долго?
Да, курсом 1–3 месяца с последующим перерывом. Это расаяна для регулярной поддержки.

Чем порошок лучше таблеток?
Порошок гибок в дозировке, его удобно сочетать с мёдом, гхи, водой и использовать наружно (маски). Таблетки удобнее в дороге.

Можно ли амалаки при беременности и детям?
Детям — в уменьшенной дозе. При беременности, кормлении и приёме лекарств сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Об авторе

Ассортимент подбирал и проверял Виталий Кащеев — аюрведа-консультант, выпускник Ведического университета Махариши, более 30 лет ежедневной практики. Мы продаём только то, чему доверяем сами.

Амалаки чурна — простой и универсальный способ добавить в рацион природный витамин C и поддержать организм. Смотрите также раздел Омоложение, более концентрированную амалаки расаяну или запишитесь на аюрведическую консультацию, чтобы подобрать препараты под вашу конституцию.

Важно: продукт не является лекарственным средством, не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.