Масло з насіння Льону - 250 мл

Користь лляної олії для організму безперечна. Не маючи «на борту» багато вітамінів, воно надає великий вміст вітаміну молодості Е. Не будучи рекордсменом по мікро- і макроелементів, воно - чемпіон по найважливішим Омега-кислот. Лляна олія має імуномодулюючу, антиоксидантну, регенеруючу, протипухлинну, антистресову дію. 

Олія насіння льону цінно, коли воно сиродавленное, нерафінована. Холодне пресування тобто тиск без нагріву сировини - запорука збереження природного потенціалу. Добре, якщо виробник вказує, що використовувався дерев'яний прес. Значить, виключено найменше окислення. У насінні зазвичай не більше 45-49% масла.

Користь і шкода лляної олії, як і всіх подібних продуктів, походять від його природного складу. Благотворного впливу в олії насіння льону набагато більше, ніж негативних впливів. Про це може розповісти його склад:

• Ряд вітамінів - А, В, Е, К
• Мінеральні компоненти йод, цинк, калій, фосфор, селен та ін.
• Насичені жирні кислоти
• Поліненасичені жирні кислоти
• фітостероли
• Особливо багато це масло вітаміном Е. Крім інших плюсів, це антиоксидантний і омолоджуючий агент, важливий для майбутніх мам. Також наш продукт багатий бета-ситостерол. Саме через вміст цих компонентів говорять про велику користь льняного масла для жінок.

Але найзнаменитіші елементи складу лляної олії - кислоти Омега. Омега 3, 6 і 9 вкрай важливі для нормальної роботи організму, від клітинного рівня до органів і систем. Особливо багато в олії насіння льону Омега-3. В цьому відношенні рослинний продукт випереджає знайомий багатьом з дитинства риб'ячий жир.

Всього ½ чайної ложки цього чудового масла і норма по Омега-3 за добу виконана. Цю поліненасичену жирну кислоту можна отримати хіба що з дорогою морською рибою. А це з'єднання так важливо для гармонійного формування організму дитини.

У лляному маслі присутні і лігнано - особливі з'єднання, відкриті недавно. Це найпотужніші антиокислювачі з рядом цінних для здоров'я людини властивостей.

Для імунітету

Лляна олія корисна для імунної системи при регулярному вживанні. Продукт підтримає і дасть енергію ослабленому організму, його використовують у відновленні після операцій.

Для травної системи

Користь лляної олії для травлення давно відома. Воно приводить в норму кишечник, буде корисно при запорах і кольках. Завдяки калорійності (900 ккал) і унікальному складу це цінний дієтичний продукт. Вегетаріанцям воно замінить рибу. Також масло льону благотворно впливає на печінку. За рекомендаціями лікарів і дієтологів це масло застосовують при гастритах. Це засіб і від печії.

Для серця і судин

У чому користь льняного масла для серця і судин? Судини стають еластичнішою, кров втрачає зайву в'язкість. Регулярний прийом лляної олії знижує ймовірність розвитку варикозу і тромбофлебіту. Масло служить і засобом профілактики інфаркту, ішемії, атеросклерозу. Публікувалися дані про користь льняного масла при гіпертонії, аритмії і для попередження інсульту. Лігнано в складі продукту знижують холестерин в крові.

Нещодавно західні дослідники спростували ряд наукових результатів по сприятливому впливу льону на серце і судини. Розставити всі крапки над «i» дозволять додаткові експерименти в найближчому майбутньому.

Для нервової системи

Користь лляне масло приносить і нервовій системі. Це відноситься і до розвитку нервової тканини і мозку у плода в період вагітності. Холін (В4) приводить в норму психіку, допомагає подолати стресові стани. Приймають його і при головних болях.

Протипухлинна дія

Склад масла такий, що воно надає протипухлинну дію. Ці властивості застосовують для профілактики раку молочної залози і прямої кишки. Є чимало публікацій про користь льняного масла з сиром проти раку.

Для обміну речовин

У чому користь льняного масла для обміну речовин? У норму приходить жировий обмін, поліпшується засвоєння кальцію. З цим маслом активніше розщеплюються жири, тому воно рекомендовано спортсменам і всім, хто веде здоровий спосіб життя. У спортсменів, які беруть масло, швидше проходить втома після активних занять.

Для сечостатевої системи

Олія насіння льону корисно при захворюваннях нирок, як профілактика і допоміжний засіб. За допомогою олії підсилюють статеву функцію. Жінкам масло рекомендують для пом'якшення симптомів ПМС.

Інші корисні дії:

Лляна олія забезпечує баланс гормонального фону. Воно корисно для судин очей, полегшує терапію астми, допомагає при цукровому діабеті. Масло льону підтримує ендокринну систему. З його допомогою борються з паразитами. Лляна олія ефективно загоює рани.

• Для схуднення

Застосовують лляне масло і з метою зниження надмірної ваги. Антиоксиданти, жирні кислоти в цьому рослинному продукті якраз стануть в нагоді - при правильно обраному раціоні допоможуть схуднути. А ще це масло знизить апетит, що теж важливо.

• Масло льону в косметології

Як і багато натуральні рослинні масла, лляне використовують при лікуванні ран, опіків, обморожень. Застосовують і при лікуванні шкірних захворювань. Це ефективний засіб в косметології. Воно дає антибактеріальний ефект, зволожує, пом'якшує і омолоджує шкірні покриви. Його використовують в різноманітних кремах, масках, його рекомендують для різних типів шкіри, включаючи проблемну і в'яне. У народній медицині в суміші з медом цим маслом позбавляли від вугрів. Масло з насіння льону корисно для нігтів і волосся. Завдяки своїм вітамінам і Омега-кислот, воно допоможе виглядати молодше і красивіше.

Багато з успіхом використовують лляне масло для волосся. Причому, це може бути і внутрішній прийом олії, і зовнішній. Волосся стає більш здоровими, блискучими. Масло підходить ослабленим і січеться волоссю, при появі лупи і надмірної сухості. Маски з маслом насіння льону підійдуть до будь-якого типу волосся.

Застосування: Користь та шкода лляної олії залежать від норм його вживання. Зазвичай корисною для здоров'я організму вважається дозування в одну-дві столові ложки в день

Пам'ятайте, що сиродавленние масла не можна нагрівати, тим більше смажити на них продукти не слід. Мало того, що знищаться корисні елементи складу і утворюються канцерогени, ще у лляної олії з'явиться сильна гіркота. Щоб оздоровити раціон, просто додайте це масло в салати і каші, сир, робіть з ним холодні соуси.

• Лляна олія дітям

Чи можна приймати лляне масло дітям, з якого віку і скільки? Дітям лляне масло можна застосовувати як всередину, так і зовнішньо. Зовнішньо можна рекомендувати змазувати роздратування, попрілості, добре застосовувати його при дерматитах, екземі, також можна робити з маслом масаж, закопувати в ніс.

Як приймати лляне масло дітям? Коли мова йде про наших дітей, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром. Рекомендації для дітей такі: приймати масло дітям можна з народження разом зі зцідженим молочком (дозування продукту залежить від віку немовляти: скільки йому місяців - стільки і крапель олії), з півроку - до 12-15 крапель разом з їжею.

З 1 року до 3 років приймати дітям масло можна по 1/2 чайної ложки двічі на день. З 3 років до 7 років - по 1 чайній ложці 2 рази в день. А дітям до 14 років - по 1 десертній ложці так само, двічі в день.

Дітям краще всього додавати масло в сир, салати, каші, словом, додавати його в їжу.